Benefits of Amla:आंवला के घरेलू नुस्खे और फायदे आइए जाने|

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Benefits of Amla:आंवला के घरेलू नुस्खे और फायदे आइए जाने|
Benefits of Amla:आंवला के घरेलू नुस्खे और फायदे आइए जाने|

Benefits of Amla:आंवला के घरेलू नुस्खे और फायदे आइए जाने|

स्वास्थ्य के लिए आंवला कितना फायदेमंद है आइए जानते हैं’

हम सभी जानते हैं कि आंवला त्वचा और बालों दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोज एक आंवले का सेवन करने से कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचा जा सकता है बाजार में बिकने वाले कॉस्मेटिक आइटम में आंवला का मूल तत्व होता है, लेकिन स्वास्थ्य से जुड़े इसके लाभों के बारे में आप शायद ही जानते हों।

आंवला खाने से किन किन रोगों से बचा जा सकता है| कैंसर जैसे घातक बिमारियों से भी बचा जा सकता है! पेड़ों पर लगने वाला आंवले में विटामिन सी {vitamin C} पाया जाता है। इसके साथ ही इसमें {Calcium, iron, phosphorus, fiber and carbohydrates} भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

हम सभी जानते हैं कि आंवला त्वचा और बालों दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है। यह बाजार में बिकने वाले सौंदर्य उत्पादों का मूल तत्व है, शायद आपको मालूम नहीं स्वास्थ्य से संबंधित लाभों के बारे में शायद ही आप जानते हो

आंवले के पोषक तत्वों की बात करें तो इसका कसैला-मीठा स्वाद, विटामिन सी और ए का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। प्रतिदिन एक आंवले का सेवन करने से बाल अच्छे होते हैं, साथ ही बढ़ती उम्र का प्रभाव भी कम देखा जाता है। इतना ही नहीं, यह एनीमिया के खतरे को भी कम करता है और मेमोरी पावर बढ़ाता है।

Benefits of Amla:जानिए रोज एक आंवला खाने के फायदे

  • आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी फायदेमंद है

आंवला में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण रेटिना के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन सी का एक बहुत अच्छा माध्यम है। यह आंखों में होने वाली जलन को कम कर देता है, और आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी फायदेमंद या कारगर साबित होता है।

 
  • आंवला का सेवन करने से कैंसर से बचा जा सकता है

आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा, इसमें कैंसर विरोधी गुण भी होते हैं। एक शोध के अनुसार, आंवला कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। इसका उपयोग कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है।

  • अल्सर की रोकथाम में

आंवले का रस पेप्टिक अल्सर में बहुत प्रभावी साबित होता है। हर सुबह इसके सेवन से राहत मिलती है।

  • रोज एक आंवला का सेवन करने से वजन को कम किया जा सकता है

आंवला शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद है। रोजाना इसके इस्तेमाल से शरीर में मौजूद गंदगी जम नहीं पाती है।

  • दस्त में आंवला काफी फायदेमंद साबित होता है

आंवला आहार फाइबर में समृद्ध है। इसके सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है और यह पाचन क्रिया में भी बहुत लाभकारी है।

  • आंवले के सेवन से उच्च रक्तचाप को नियंत्रण करता है

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में आंवला प्रभावी है। इसके साथ ही यह दिमाग और शरीर दोनों को राहत देने का काम करता है। शहद के साथ आंवले का पाउडर मिलाकर खाने से सेहत के लिए अच्छा होता है|

 

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